Da anorexia à compulsão alimentar

No dia 19 de Março, escrevi que seria o primeiro dia do resto da minha vida. Não foi.
Continuou tudo muito idêntico, apesar de finalmente, já ter começado a mudar umas pequenas coisas que para mim são enormes.
Tenho tentado manter uma mente positiva dentro do que consigo, e tentar-me manter minimamente estável mentalmente.
Como também vos disse anteriormente, aos 11 anos tive anorexia e perdi mais de trinta quilos.
Há três anos comecei a deparar-me com episódios de compulsão alimentar constantes. Em vez de acontecer ao fim de semana, ou de vez em quando, tornaram-se rotineiros. Resultando no ganho de 20 kg, o que me pôs num limiar de pré obesidade.
Hoje em dia, com excesso de peso e cansada desta rotina decidi começar a partilhar isto. A escrever a frustração.
Sei que há muitas pessoa que como eu "sofrem" do mesmo, e é difícil partilhar. Por vezes por vergonha, outras porque quem nos rodeia simplesmente não compreende.
Muitas das vezes as pessoas dizem "oh isso é porque não te controlas, tens que controlar a alimentação e isso passa". NÃO passa e NÃO é assim. Se realmente querem ajudar alguém com compulsão alimentar não é dizer "não achas que já chega?" ou "não comas isso que te engorda" ou "é assim tão difícil seguires o plano alimentar?" etc
A compulsão alimentar é muito mais profunda do que simplesmente comer em excesso. É comer as emoções! Ao comer compulsivamente libertamos uma sensação de prazer e conforto, de relaxamento e quando comemos os problemas são menos assustadores e mais fáceis de resolver, o problema é quando acabamos de comer.
Depois de um episódio de compulsão que pode durar uns minutos ou  horas a comer compulsivamente vem o sentimento de culpa, de nojo, de repugna, revolta, frustração e tudo o mais connosco próprios. Sentimo-nos repugnados com o nosso ser por termos comido tanto, e sempre comidas de alta densidade calórica, tais como fritos, salgados, bolachas, etc.
E depois deste turbilhão de sentimentos de nos sentirmos mal por ter comido em excesso mais o sentimento de mau estar por estarmos tão cheios o que fazer? Ficamos parados, apáticos pois o nosso organismo esta a processar tudo, mas acima de tudo outra vez com vontade de comer para resolver esse sentimento de frustração e revolta, criado por termos comido tanto e assim se vive numa bola de neve. E é isto que tenho passado nos últimos anos.
No último ano nem um pé na praia pus, este ano gostaria de o fazer, e já desde Janeiro que ando numa luta mais afincada com esta compulsão, no entanto sem resultados e sempre com vontade de comer mais e mais.
Na segunda feira passada estava furiosa com o mundo, comigo, com tudo que existia à minha volta! razão? não sei... sei que dei por mim a falar com uma funcionária do prédio pois ela disse que eu estava com má cara e perguntou o que se passava. Eu disse apenas que não estava muito bem e que era um mau dia, e ela diz "ah, tem dias que também estou assim, e às vezes também não sei porquê, mas depois reparo que isso me acontece em dias que tinha coisas para fazer e não as consegui fazer!"
Esta simples frase deu-me um Click, e era mesmo isto. Nessa manhã tinha acabado de ter um episódio de compulsão daqueles bravos em que eram 11 da manhã e já tinha ido um pacote de batatas fritas,chocolate,palmiers, salgados e donuts. Estava tão revoltada  comigo! Só pensava! "outra vez!!!cedeste outra vez! Nunca mais fazes aquilo que te comprometes, sê mais forte do que a compulsão tu é que mandas"!
Eu estava revoltada porque precisamente depois de mil promessas a mim própria no domingo à noite, segunda de manhã acordo e faço precisamente aquilo que queria ter força para não fazer pelo menos um dia.
Pois...o controlo da compulsão não funciona assim, mesmo.
Não funciona apenas e só por força de vontade e não podemos saltar de uma compulsão alimentar para uma dieta, como eu estava a tentar fazer.
O que comecei a tentar fazer foi a não ceder à compra da comida e a faze-la em casa. Quero bolachas- faço, quero doces- faço algo com tâmaras, então tenho usado doces "mais saudáveis" com ingredientes naturais para tentar controlar esta vontade louca de comer o mundo e nunca ficar saciada.
Até agora parece ter vindo a resultar, pois ao comer coisas processadas e cheias de aditivos, também nos levam naturalmente a comer ainda mais, o que aliado a uma compulsão não é uma boa junção.
O mais importante é descobrir o que origina esta compulsão. E eu descobri!
É a minha falta de auto estima desde criança, é o sentir que não me encaixo em lado nenhum, a falta de amizades (por eu também me afastar), e o meu descontentamento a nível pessoal e profissional.
Ao cuidarmos do interior o exterior cuidar-se-á, portanto não vale a pena partir de uma compulsão alimentar para uma dieta, primeiro porque pode não resultar e levar a comer mais, o que vai levar a mais frustração, e segundo, porque o problema residirá lá no icebergue da nossa mente.
De hoje em diante proponho-me a partilhar convosco estas lutas.
Sabem, estou FARTA! CANSADA de me sentir assim. De me sentir inútil e apática na minha vida. De ver a vida a passar e não fazer nada. De me sentir mal comigo, portanto está na hora de fazer algo de uma vez por todas.
A força de vontade e de querer não é suficiente, mal penso em "comer em condições" algo na minha mente entra em pânico e começa a pensar em comida desalmadamente e "no que vou perder".
Hei-de arranjar estratégias e partilharei convosco esta jornada que começa hoje! E que longa jornada vai ser! Mas eu digo  "BASTA" e tudo só dependerá de mim!

Um bom dia, com força!